Sua dor nas costas vem mesmo das costas?

Eu sei que quando você está com dor você, às vezes, nem para pra perceber de onde ela vem, você só sabe que ela está lá te perturbando. Isso pode ser um problema. Sabe por quê?

Porque não saber exatamente o que sentimos gera mais sofrimento.

Isso acontece porque nosso cérebro não sabe lidar com dúvidas. Ou seja, o cérebro precisa gastar muita energia para identificar o que é ou de onde vem essa dor. Por isso, menos energia sobra para ele agir na regulação e na melhoria dessa dor.

Isso acontece também quando sentimos fome, sede, raiva, sono, medo ou qualquer outro sentimento de ameaça que necessite de aumento do gasto energético do cérebro para tentar solucionar ou descobrir a causa. Como consequência disso, ele precisará chamar a sua atenção com a dor!

E como eu faço para identificar e aliviar essa dor, então, Rodrigo?

Entender de onde vem a dor, passa por se educar sobre ela. Ter esse "entendimento" do processo da dor te ajudará a reduzir a intensidade dela.

Você quer praticar a educação em dor? Então tente analisar exatamente que parte do seu corpo dói e quais movimentos ou situações influenciam na melhora ou piora dessa dor. Já será um primeiro passo para aliviá-la!

Depois me conta aqui o que você descobriu ao analisar sua dor 👇

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